Kortvarigt

Undgå de negative virkninger af succes og fiasko i sporten

Undgå de negative virkninger af succes og fiasko i sporten

den Konkurrenceperiode efter, ved transit eller restaurering; Det vurderes som meget vigtigt, når man analyserer resultaterne, positive eller negative, der opnår Atleter i konkurrencen, vil de forårsage visse psykologiske virkninger, som, hvis de ikke modtager den rette behandling, kan generere personlighedsforstyrrelser, med alvorlige følger for dens fremtidige præstation.

Den foregående grund kræver særlig opmærksomhed fra Psykolog og coachefter behov med følgende problemer i tankerne:

  • Psykologisk effekt af sejr og nederlag.
  • Analyse af resultaterne.
  • Individualiseret terapi.
  • Stimuli og straffe.
  • FREMTIDIGE MÅL

Den forrige tabel afspejler et resumé af de aspekter, der skal tages i betragtning ved konkurrencerne, for at etablere mekanismer, der tillader kanalisering af den opmærksomhed, som nogle af lægerne og / eller psykologerne kan have brug for, eller specifikt fra Coach.

Først skal det analyseres, om resultaterne opnået af hver af atleterne svarer til deres:

indhold

  • 1 Niveauer af forhåbninger
  • 2 Positive effekter eller konsekvenser af sejr (succes):
  • 3 Positive effekter eller konsekvenser af nederlag (fiasko):
  • 4 Negative effekter eller konsekvenser af sejr (succes):
  • 5 Negative effekter eller konsekvenser af nederlag (fiasko):
  • 6 Analyse af resultaterne
  • 7 Individualiseret terapi
  • 8 Stimuli og straffe
  • 9 Fremtidige mål

Aspiration niveauer

Hvis de stræbte efter at have lavere eller lige resultater end dem, der blev opnået i konkurrencen, vil de opleve:

  • Succesrige oplevelser.
  • Det vil øge deres tillid og vilje.
  • Dit humør vil være positivt.

Af disse grunde skal streng kontrol med niveauet for forhåbninger for hver enkelt med hensyn til kompetencer udføres med jævne mellemrum, da resultaterne af disse markant påvirker de individuelle og teamets følelsesmæssige tilstande.

Anvendelse af metoder til psykisk selvregulering, når du står overfor disse situationer, vil de hjælpe dig med at undgå de negative virkninger, der kan føre til sejr og nederlag.

Positive effekter eller konsekvenser af sejr (succes):

  • Tilfredshed.
  • Sikkerhed.
  • Større engagement
  • Stabilitet.
  • Joy.
  • Ønsker at konkurrere mere.

I samme grad, som sejr eller succes stammer fra de førnævnte effekter; også nederlag eller fiaskoer, sørger for atleter, der er relateret næste; at lette refleksioner om, hvordan man bruger dem baseret på deres uddannelse.

Positive effekter eller konsekvenser af nederlag (fiasko):

  • Forøgelse af energi
  • Selvkritisk evne
  • Frivillig udvikling
  • Rigtig selvvurdering
  • Ønsker at løse vanskeligheder.
  • Søg efter muligheder.

Hvis disse positive effekter eller konsekvenser udnyttes korrekt, vil de fremtidige resultater være overlegne, men det er ikke godt at stole for meget, fordi både sejr og nederlag også forårsager negative effekter eller konsekvenser.

Negative effekter eller konsekvenser af sejr (succes):

  • Overvurdering.
  • Arrogance.
  • Overdreven værdi.
  • Tab af interesse i træning.

Negative effekter eller konsekvenser af nederlag (fiasko):

  • Opgivende.
  • Undervurdering.
  • Pessimisme.
  • Ubeslutsomhed.
  • Apati.
  • Konflikter i teamet osv.

Med atleter, der manifesterer disse negative virkninger af sejr og nederlag, bør der planlægges differentieret opmærksomhed, baseret på deres psykologiske egenskaber og passende procedurer, der bruges til at føre dem på vejen for kritisk selvanalyse, korrekt selvvurdering, af selvregulering af deres følelsesmæssige tilstande, deres måde at tænke og handle på.

Analyse af resultaterne

Hvis holdet eller atleten vandt sejren, tilrådes det, at analysen af ​​resultaterne af det samme, fokuserer på:

  • Evalueringen af ​​vanskelighederne, der stadig er ved at bestemme med aktiv deltagelse af alle, handlingsplanen for at udrydde dem.
  • Den kollektive anerkendelse af dem, der stod mest ud, af dem, der bidrog til denne sejr i større skala.
  • Oprettelse af højere mål i overensstemmelse med niveauet for individuelle og kollektive forhåbninger og med de virkelige muligheder for hver atlet og holdet.

I analysen af ​​nederlag anbefales det, at:

  • Udvikl dig ikke i det øjeblik, der opstår, som næsten altid, som vi siger populært: ånderne er opvarmede og meget ofte langt fra at foretage passende vurderinger, hvad de alle gør er at udlede deres vrede med dem, der interponerer eller simpelthen ikke lytter med ekspertise, da alle har deres opmærksomhed fokuseret på, hvad de mener skulle ske, og skylde sig selv eller andre.
  • Stimulere den kritiske selvanalyse af hvert af teammedlemmerne, vejled dem på en pædagogisk måde til at vurdere, om utilstrækkeligheden, de præsenterede, er relateret til deres dårlige teoretiske, fysiske, tekniske - taktiske forberedelse med den utilstrækkelige psykiske selvregulering; blandt andre
  • Få coach til selvvurdering mentalt ved hjælp af en guide til selvanalyse, hvilken grad af ansvar han har haft i nederlag. Hvis du har spillet din rolle som teamets maksimale leder, og at du sætter dig selv mål for at løse de mangler, der stadig findes.
  • Lad dem ikke bebrejde hinanden; Dette kan forårsage konflikter mellem dem, der truer det nødvendige klima eller psykologiske atmosfære, der skal eksistere for at vende det omvendte til fremtidige sejre. Husk at: at kritisere konstruktivt uden grusomhed; at vejlede og instruere, der er Coach.
  • Fremhæv ydeevnen for dem, der til trods for nederlaget fremragende opfyldte deres opgaver og fortjener anerkendelsen af ​​holdet.
  • Udvikl med aktiv deltagelse af alle en handlingsplan for at løse de vanskeligheder, der forhindrede sejren.
  • Stimulere etablering af individuelle og kollektive forpligtelser til udryddelse af vanskelighederne, der opstod, med nøjagtige kort- og langvarige mål, hvor det er relevant.

Individualiseret terapi

Lejlighedsvis stammer nederlaget i nogle atleter, visse traumer eller psykiske lidelser, der kræver opmærksomhed fra en sportspsykolog. I denne situation anbefales det, at det er nødvendigt, hvis de virkelig kræver sådan opmærksomhed. I så fald skal de være forberedt psykologisk på at modtage deres tjenester og samarbejde med de oplysninger, de har om dem, som et produkt af den karakterisering, der angiveligt er opnået i de forskellige træningsperioder og faser.

Det anbefales, at de forbereder sig psykologisk til konsultation med psykologen, fordi hvis de ikke er overbevist om den hjælp, de kan yde til at løse deres problemer på grund af den specialiserede viden, de har i denne henseende, vil behandlingen blive mere omfattende i diagnose og kommunikation, da det væsentligt vil forstyrre hindringen i mistillid.

Det er også passende at insistere på, at politikken for:

Stimuli og straffe

Det skal bruges i korrespondance med den effekt, som hver af atleterne kunne have; så sanktionerne virkelig har den uddannelsesmæssige karakter, hvormed de er undfanget, og stimuli fungerer som ægte motiverende kilder til opfyldelse af højere mål.

Når det er beregnet til sanktion, er det vigtigt at vurdere den retfærdighed, den skal have, og i den betydning, det har for atleten. Evaluer også dets psykologiske karakteristika, hvis foranstaltningen virkelig ville løse problemet, og hvis den ville have den uddannelsesmæssige funktion, der forventes af det.

Grusomheden, der skader deres følelser, kan være frygtelig for deres fremtidige udvikling, som atlet og som et aktivt medlem af samfundet. De skal sanktioneres i overensstemmelse med den fejl, de begår, og prøv altid at sikre, at foranstaltningen har et tæt forhold til den fejl eller indiskiplin, de havde.

Husk, når du stimulerer, smag og interesser hos dem, der modtager stimuli; at være effektiv. Tænk altid på, at hvis mekanismerne eller ressourcerne, der bruges til stimulering, ikke betyder noget for den person, den er rettet mod, accepterer det dem for delikatesse, men de har ikke den ønskede effekt, motiverer de dem ikke til at fortsætte med at stræbe efter overlegne resultater.

Fremtidige mål

Når man sammen med atleterne analyserer forholdet til fastlæggelse af mål, skal det tages i betragtning, at de af natur hjælper med at stimulere deres motivation og selvtillid, men deres utilstrækkelige planlægning kan forårsage frustrationer, hvis niveauet for forhåbninger er langt bedre end deres chancer for overholdelse.

  • Det er nødvendigt, at de stimulerer sig selv til at foreslå individuelle mål, reelle og mulige, der indebærer selvkrav i realiseringen af ​​indsatsen.
  • At de giver mening for dem, at de svarer til deres ønsker, ellers ville de ikke have en grund til at stræbe efter at opfylde dem.
  • De skal naturligvis forholde sig til holdets fremtidige mål, og som har tendens til at forbedre de aktuelle resultater.
  • Det er meget nyttigt, at de skriver disse mål hver for sig og angiver datoer, hvorpå de skal opfylde dem, for hvis de ikke gør det, er det usandsynligt, at de opfylder dem.
  • At de holder deres systematiske kontrol ved kritisk at vurdere de daglige fremskridt. Denne kontrol skal kontrolleres med jævne mellemrum for at stimulere eller kræve dem, hvor det er relevant.

Som konklusioner: hvis der tages hensyn til alle de spørgsmål, der rejses i denne artikel, vil de negative virkninger af nederlag og sejr blive undgået; og dermed bidrage til at hæve omfanget af succeser for atleter, på det sportslige og sociale plan.

Professor Wilfredo benægter Esquivel