I detaljer

Dette er hvad der sker med din krop, hvis du ikke får nok søvn

Dette er hvad der sker med din krop, hvis du ikke får nok søvn

Vidste du, at din krop kan lide alvorlige konsekvenser, hvis du ikke får nok søvn?

Det er ikke tilfældigt, at vi sov omkring den tredje del af vores liv, og hvis du ikke afsætter nok timer til en sund og afslappende søvn, kan din krop lide alvorlige fysiske og mentale konsekvenser.

God søvn er vigtig for livet, men indtil videre har få vovet sig for at samle alle de undersøgelser, der findes om dette emne.

Mine venner fra sundhedsrevolutionen udarbejdede mere end 20 videnskabelige undersøgelser om, hvad der kan ske med din krop, hvis du ikke sover de timer, du har brug for, og værre, hvis du sover andet (hvilket også er farligt).

Deres fund var overraskende: ikke kun 46% af verdens befolkning lider på grund af manglende søvn, men tingene er MEGET værre end du forestiller dig.

Hvis du indtil nu troede, at gab og dårligt humør er det eneste, du vil stå over for, har du forkert. I virkeligheden spænder konsekvenserne fra en mulig forringelse af dine kognitive funktioner til risikoen for diabetes, svagere knogler og andre ekstremt ubehagelige konsekvenser.

Døm selv, og bemærk de 21 undersøgelser, der understøtter denne infographic: