Artikler

Tænk for meget på andre

Tænk for meget på andre

Maria

Maria er 25 år gammel. Hun er den yngste datter af en familie, hvor der tilsyneladende ikke er nogen store problemer blandt hendes familiemedlemmer; Der er ingen økonomiske problemer, og i virkeligheden virker alt ret harmonisk.

Maria var i skole, da hun var lille, og studerede derefter på instituttet med gode resultater. Han gik også til universitetet og selvfølgelig med de samme fremragende resultater.

Så snart han var færdig med sine studier, begyndte han at arbejde på, hvad der kan betragtes som et godt stykke arbejde, på egne fordele, selvom hans far også arbejdede i samme virksomhed.

Maria har venner og venner, og hun har en kæreste, som du ville forvente. Han går ud, har det sjovt, arbejder og udfører alle aktiviteter i sin alder.

Da hun er en hårdtarbejdende, begyndte hun at studere en anden universitetskarriere for at udvide sin viden og havde det godt.

Han har fulgt en fodspor fra en "god datter", en efter en, og hans liv var uundgåeligt. I den ikke alt for fjerne fremtid ville han muligvis gifte sig, muligvis få børn, og muligvis ville alt forblive inden for en stabil social struktur. Men en dag bryder hendes kæreste sit forhold til hende, og Maria begynder at føle sig meget dårlig. Han kan ikke lide noget mere, han elsker ikke noget, han nyder ikke noget, han vil ikke gå ud med venner, han har problemer med at gå på arbejde (selvom det er det eneste sted, hvor han bliver distraheret), og han vil ikke studere mere. Han er bange for fremtiden.

Han er trist, men frem for alt er hans liv blevet ustruktureret. Det ser ud til, at tingene har mistet deres mening og ikke forstår, hvorfor hvis du altid har gjort det, du skal, er det, du har lært, rigtigt.

Maria har netop indset, at hun ikke ved, hvem hun er, hun ved ikke, hvor Maria er, og hun er bange.

søjle

Pilar er 40 år gammel. Hun er den yngste datter i en familie, hvor der er to drenge, der er ældre end hende.

Da hun var lille havde hendes forældre problemer med hinanden. Hans far drak og mishandlede sin mor og søskende.

I sin familie skal hun "have været den lille kvinde i huset." Deres forældre behandlede og betragtede mænd og kvinder forskelligt. Og hun lærte at arbejde hjemme, at passe på andre og lærte også at holde kæde og gemme sig for ikke at provosere sin fars vrede.

Han havde en normal skolegang og gav op med at fortsætte med at studere, fordi hans brødre ikke havde gjort det, derfor var hans forpligtelse til at arbejde som dem, skønt hun ville have ønsket at fortsætte med at studere.

Senere fandt han en kæreste og giftede sig, selvom han, da han var ung, havde svært ved at gå ud med folk for at have det sjovt, da det blev anset for, at en pige snart skulle komme hjem og ikke ”overdrive” noget.

Da hendes far og mor kom dårligt sammen, sov hun hos sin mor, indtil hun giftede sig. Derefter havde han en datter og en søn, der nu er henholdsvis 13 og 9 år gamle. Pilar har i princippet en munter og udadvendt, men han lærte at holde kæft og give i sit hus og holdt stille og give i sit ægteskab, indtil han faldt i en depression, en tvangslidelse, en angstlidelse og også afhængighed (sidstnævnte eksisterede allerede tidligere).

- Hvorfor? Hvad sker der med mig?

- "Jeg må ikke være en god mor eller kone eller datter."

Hans far er allerede død, og hans mor er nu syg. Hendes brødre ser bort fra sin mor, men hun gør det ikke; Hun går hver dag til sit hus for at tale med hende og hjælpe hende, fordi det er hendes "forpligtelse". Og alligevel føler han sig skyldig, fordi han ikke gør nok, fordi hans mor kan dø.

Pilar er hendes far, hendes mor, hendes mand, hendes børn ... og hvor er Pilar egentlig? Hvem er hun egentlig?

Hun ved ikke, fordi hun aldrig har været sig selv, kun hvad andre har ønsket, at hun skulle være. Hun er bange for fremtiden, nuet, for at leve, for næsten alt og frem for alt for at opdage for første gang, hvem hun er.

indhold

  • 1 De sociale konventioner
  • 2 Skift "tro"
  • 3 Kan denne holdning ændres?
  • 4 Lad os gennemgå vores overbevisning

Sociale konventioner

María og Pilar, hvad har de til fælles?

De to er overbevist om, har antaget, at de skal være gode piger, gode døtre, og deres liv ville være tilfredsstillende for at handle i overensstemmelse hermed.

På det tidspunkt gennemgik de ikke disse grundlæggende overbevisninger eller de konsekvenser, de kunne have på deres liv.

For andre er det meget behageligt, vil jeg sige perfekt, når en kvinde opretholder disse overbevisninger, som sikrer pleje, underkastelse, ubetinget hjælp, fravær af store konflikter og at alt er "i orden", som påbudt af "god manerer" af samfundet

Men konsekvenserne for disse kvinder bliver: mangel på autonomi, mangel på selvidentitet, mangel på kontrol over deres eget liv, mangel på selvtillid og forskellige psykologiske lidelser.

Derfor, når de bagager, de har medbragt lidt efter lidt, med tiden og det er blevet for tunge, vises symptomer. Og disse er ved at blive lidelser som depression, angst, afhængighed, undgåelse, besættelser, tvang ... De kan lide mange problemer, fordi det vejer for meget, og det er svært for dem at se, når der begynder at opstå problemer, hvis du bor i et samfund, der understøtter denne opførsel, der behandler dem som den mest ønskelige og korrekte.

Disse kvinder er ved mange lejligheder sociale, de kan lide mennesker, og de kan godt lide andre, fordi de ikke skaber konflikter, de hjælper, når de er nødvendige, og endda før nogen beder om det. Faktisk er de "gode venner" "veninder", "døtre", "mødre", "koner ... men opgiver deres selv.

De sætter ikke grænser og lader let andre invadere landet. De ved ikke, hvordan man siger ”nej”, og får adgang til andres anmodninger uden at stille spørgsmålstegn ved dem. Og deres interesser, at give afkald på deres egne, deres præferencer ... og næsten alt.

Det handler om at leve for og for andre; at andre er glade, og selvfølgelig er nogle normalt med denne holdning til fratræden, men ikke engang på den måde. Mange gange er de ikke glade nok. Det er som at fylde en pose, der har et hul, og uanset hvor meget den kommer ind i den, fyldes den aldrig.

De lever og tænker på, at de på denne måde vil blive elsket og accepteret af andre, betaler en høj pris for denne formodede kærlighed, der ikke er andet end egoisme og komfort for nogle mennesker.

De lærte det på små måder på forskellige måder, og de beholder det, fordi de har meget frygt for ikke at blive elsket, for at miste andre, hvis de tør bede deres skyld, for at blive afvist, hvis de nægter noget.

De er kvinder, der er bange for at miste det, de aldrig har haft

De havde aldrig andres ægte kærlighed, fordi de ikke vil have dem til det de er, for at være sig selv, men fordi de er glade, fordi de er enige, fordi de er et uvirkeligt billede skabt til andres smag. Og de kan ikke vide, hvilke mennesker der virkelig sætter pris på dem, fordi de er i en fælde af hykleri og ligger med al deres hårdhed. Med en maske kan du ikke kende folk godt.

Disse kvinder faldt i det McKay, Daves og Fanning kalder "den guddommelige belønningsfejl”.

Forfalskningen af ​​den guddommelige belønning består af en tankegang, der er kendetegnet ved at tro, at hvis en person arbejder, ofrer sig selv og gør den "rigtige" ting, vil han på en eller anden måde blive belønnet for at gøre det "godt".

Det kaldes forkert, netop fordi dette ikke sker. Jo mere personen ofrer for andre, jo mere vænner de sig til, at denne opførsel er normal og derfor ikke fortjener nogen særlig anerkendelse.

En kvinde sagde: ”Jeg har aldrig vovet at gå imod min mor. Hvis jeg nogensinde har gjort det, har konsekvenserne været dårlige, men i det lange løb har det altid været værre at altid fremsætte dine ønsker, og at skjult følelser for at undgå vrede, til sidst kommer det ud. ”

Hvilken grund han havde, da han rodede i sin fortid, konkluderede han, at hans nuværende holdninger allerede var blevet smedet i hans barndom, og at hun uden at vide det fortsatte med at gentage den samme adfærd.

De hjælper, ringer på telefonen for at spørge og pleje om deres kære liv, byde dem velkommen i deres hjem, passe dem, hvis de er syge og føler. , ansvarlig for deres "lykke."

Men "lykke" (i den menneskelige forstand af ordet og ikke som abstraktion) kan kun opnås af sig selv. Ingen giver nogen lykke.

For det de føler sig altid utilfredse. For det første for at bære et ansvar, der ikke hører til dem, og som de under alle omstændigheder ikke har magten til at opfylde. Og for det andet, og som en konsekvens, behandler de ikke, hvad der er deres ansvar, og det er at søge deres egen "lykke", deres egen vej.

At passe på andre, når de har brug for det, er logisk, men ikke efter system, og ikke at lægge andres interesser og deres tilfredshed foran vores, og vores behov, inklusive mange gange, de mest basale, vi overser.

De finder ofte ud af, at når de har brug for hjælp eller er syge eller får lov til at ønske noget, gengældes de ikke som de troede, de ville være. Dette indebærer ofte en følelse af frustration, når den opstår, og nogle gange af vrede, fordi det er, når de opfatter, at andre er for travle i deres ting til at bekymre sig om dem, som de normalt gør for andre. Andre gange sker dette ikke, fordi de undgår lejligheden. Det vil sige, de beder ikke om noget, de forventer ikke noget, og der er derfor ingen mulighed for at føle sig skuffet. Dette er den typiske konformisme hos mennesker, der annullerer sig selv.

Dette er den pris, du betaler for at have lyst til at være ”en god pige”, og alt hvad der følger med at se livet på denne måde.

Du lever uden at leve andet end gennem andre; med skyldfølelser, fordi du aldrig får det så meget, at glæde andre så meget, fordi så meget ansvar overvælder, nedtrykker, skaber angst og skaber afhængighed af andre overfor den person, der prøver at behage, og den person, der ønsker at behage andre, og over for den samme behagelige handling.

Det er som om ikke konstant at bekymre sig om andre gør dem til "dårlige mennesker", og hvis de nogensinde prøver at finde deres egen "lykke", finder de en stor tomhed og meget rastløshed. Tøm, fordi de ikke har lært, hvordan man gør det eller hvad det er, og rastløshed, fordi de betragter sig selv som egoistiske og perverse for det.

At trække sig tilbage har været hans livs ord og den gode sag, andres "lykke" og glæde dem.

Tid og mere tid af deres liv spildes uden mulig bedring; I det mindste indtil de sætter spørgsmålstegn ved denne tro.

Ændre "tro"

Mange kvinder er faldet bytte for denne tro og trukket dem gennem hele deres liv uden selvfølgelig at blive belønnet, men de har forvandlet deres liv til en bitter smag.
Andre har været i stand til at befri sig fra dem og opnå et fyldigere, mere tilfredsstillende, mindre overvældende og mere værdigt liv. Med mindre bånd og mere fleksibilitet og kreativitet.

Så kan denne holdning ændres?

Ja, selvfølgelig, og for dette er det nødvendigt at bryde troen på, at det er dårligt at ønske ting for sig selv. Det er ikke nødvendigt at skjule mere i soveværelset, i det falske smil, i adgangen til alt, i at ville undgå diskussioner for enhver pris, ved at foregive at vi kan lide alt det, andre siger, i skammen over at sige, hvad man synes, at have deres egne meninger og at være autonome. Skjul dig ikke i noget, og accepter at blive kritiseret eller ikke lide mennesker så meget, men vær MEG. Ja, vær María eller Pilar eller Amparo.

Vi er nødt til at se efter, hvad vi kan lide og finde i os selv, hvad er vores meninger, vores smag, hvad vi afviser og udtrykker det uden frygt, fordi det er vores, fordi det er det, der får os til at være mig og ikke den anden.

For at være Mig, skal vi respektere hinanden, og når vi respekterer os selv, får vi andre til at respektere os, fordi vi fortjener den respekt, fordi vi er unikke og værdifulde mennesker. Og fordi hvis vi kan og skal respektere den anden, er dette i det omfang, den anden respekterer mig.

Lad os gennemgå vores overbevisning

Hvad er det at være en god datter for mig? Hvad er det egentlig?
Hvad er det at være en god kone, partner osv.?
Hvad er det at være en god mor?
Hvad er det at være en god ven?
Er jeg mig selv, når jeg opfører mig som:

"God datter"?
"God kone / partner ..."?
"God ven"?
Hvad ville du miste, hvis du ændrede denne adfærd?
Hvad ville du få, hvis du ændrede denne adfærd?
Respekterer andre mig?
Hvad kan jeg gøre for at blive elsket af mig selv? (Konkrete trin)
Kan jeg erstatte tro, der skader mig med sundere?

husk: Hvis jeg lyver, respekterer jeg ikke mig selv. Hvis jeg ikke respekterer mig selv, er jeg ikke MEG. HVIS JEG IKKE respekterer mig, vil jeg ikke blive respekteret.

Carmen Rausell Iglesias
Kognitiv adfærdspsykolog

Relaterede tests
  • Personlighedstest
  • Test af selvværd
  • Parkompatibilitetstest
  • Selvvidenstest
  • Venskabstest
  • Er jeg forelsket