Oplysninger

Patologisk bekymring: når jeg bekymrer mig om at bekymre mig

Patologisk bekymring: når jeg bekymrer mig om at bekymre mig

Mennesker adskiller sig hovedsageligt fra andre levende væsener ved vores brug af fornuft, vi bruger fornuft som grundlag for uddybningen og behandlingen af ​​al den information, der danner vores tanker.

Behandlingen af ​​oplysningerne vil provosere svar hos os. De fleste af dem kanaliseres i form af opførsel.

Ofte kan de tanker, vi skaber (kognitioner) af forskellige grunde, ses som "ude af tonen" af virkeligheden forårsager i os, at en tanke eller handling, der skal være normal, bliver patologisk.

indhold

  • 1 Hvad betyder det at bekymre dig?
  • 2 Hvornår bliver vores bekymring patologisk?
  • 3 Lider jeg af patologisk bekymring?
  • 4 Symptomatologi for patologi bekymring

Hvad betyder det at bekymre dig?

Ordet at bekymre sig kommer fra det latinske “Jeg vil bekymre mig”, Dannet af et præfiks“præ"Og et lexeme"Jeg vil besætte”, Det vil sige: præ-handling status. Forårsager en tilstand af at have en ånd optaget af en rastløshed, frygt eller rastløshed.

Bekymring påvirker normalt tre områder:

  • Kognitivt eller psykologisk område: frygt, venter på fare, pessimistiske følelser, bekymring for fremtidige begivenheder, der påvirker opmærksomhed, hukommelse og koncentration.
  • Adfærdsmæssigt, motorisk og relationelt område: Irritabilitet, angst, spændinger i familie- og miljøforhold.
  • Fysiologisk eller somatisk område: vegetativ hyperaktivering.

Disse områder kan ændres, når vores bekymring er meget høj, eller på samme tid, når vores bekymringer er en del af en tilbagevendende daglig tanke.

Hvornår bliver vores bekymring patologisk?

Som psykolog skulle jeg måske tegne i denne artikel, hvad der skal betragtes som et problem, og hvad ikke, men jeg tror, ​​det ikke ville være en meget professionel handling.

Som jeg nævnte i andre artikler er linierne i psykologi ofte diffuse, og denne gang overvejer jeg det også.

Det tror jeg stærkt vendepunktet er ikke i den type problem, men i hvordan vi behandler det i vores sind. Hver person er forskellige, med sine egne karakteristika, ressourcer og oplevelser, bærer vi alle vores personlige rygsæk. Jeg tror, ​​at en person vil definere en begivenhed som problematisk i henhold til deres egne standarder.

Så jeg har ikke til hensigt at definere, hvornår et problem er et spørgsmål om bekymring, og når det ikke er, hvad der er vigtigt er at understrege at vide, hvordan vi skal differentiere, når vi håndterer os selv for ikke at bekymre os og løse det, der angår os, eller tværtimod, når vores bekymringer transformeres i vores bekymring: Jeg bekymrer mig for at være bekymret.

Når jeg bekymrer mig for at være bekymret for situationer med lav sandsynlighed, er det, når vi krydser den uklare linje, og psykologer taler om patologisk bekymring.

Lider jeg af patologisk bekymring?

Når vi taler om patologisk bekymring, forstår vi det vores visualisering til at behandle bivirkningen fokuserer ikke længere på, hvordan man løser den, men i det næsten alt, der omgiver os, har et indeks af bekymring, selvom sandsynligheden for, at det sker, er meget lille. Selve bekymringshandlingen opfattes som en bekymring, der forårsager de tre områder, som vi talte om tidligere, ubalance forårsager en tilstand af hypervigilans, ikke kun på bestemte tidspunkter, men også vores krop forbliver i en kronisk alarmerende tilstand, der alvorligt påvirker vores daglige liv og trivsel.

I betragtning af disse stærke bekymringsniveauer stiger vores angst også, da vi er i en tilstand af årvågenhed over for enhver situation, hvilket kan konstatere, at den patologiske bekymring i 95% af tilfældene er stærkt forbundet med en generaliseret angsttilstand.

Symptomatologi af patologi bekymring

Symptomatologien på den patologiske bekymring er tæt knyttet til den af ​​angst:

  • Tilbagevendende tanker ledsaget af kontrafaktuelle tanker: Forståelse med kontrafaktiske tanker dem, der kan henføres til en situation, der ikke er sket i tid, men i vores sind det mentale skema: hvad hvis det skete? Eller hvad hvis det skete? Denne form for tænkning kan generere en stærk følelse af angst, især når der forekommer negative eller meget lave forekomster.
  • Gentagne drømme om vores bekymringer
  • Overvågningstilstand, der fungerer som på et hvilket som helst tidspunkt, hvad der bekymrer os vil ske.
  • Undgåelse af situationer eller mennesker, der skaber bekymring.
  • Intens kvalme på grund af gentagen tankegang.
  • Fysiologisk reaktivitet såsom overdreven sved, takykardi, muskelsmerter, træthed osv.

Symptomatologien kan være meget varieret på trods af at de har fælles træk, der adskiller en normal bekymringstilstand fra en patologi.

Hvad der virkelig er vigtigt, og jeg håber at kunne overføre det til dig i denne artikel, er vigtigheden af ​​at tage tid til at lytte til os selv, til vores krop, vores tanker: at udvikle vores evne til "indsigt", da viden vil give mulighed for at definere de diffuse linjer mellem hvad der er afbalanceret, og hvad der forårsager vores velbefindende, mentale og fysiske helbred en nødvendig indgrebsskade.

Vendepunktet er at være opmærksom og vide, hvordan man kan skelne, når bekymring er blevet hovedpersonen ikke kun af vores tanker, men for hvad der definerer os i vores daglige dag. Når dette sker, skal vi have evnen til at søge hjælp fra specialister og folkene omkring os. Som professionel tror jeg stærkt på hans genopbygning, som forfatteren Banana Yoshimoto sagde: ”Du ved aldrig, hvad der kan ske i fremtiden, fordi liv uden problemer ikke findes, derfor var det ikke usandsynligt, at han ville leve lignende omstændigheder igen og så måske at komme tilbage og miste mine nerver. Dog fortsatte livet, uden at jeg lod mig gribe af bekymring. ”

Du kan være interesseret: Bekymrer du dig meget? Karakter vs. intelligens