Kortvarigt

5 tip til at slå dig selv uden stress

5 tip til at slå dig selv uden stress

Alle taler om det: du er nødt til at overgå dig selv for at føle dig bedre og få alt, hvad du vil i livet, hvis du ikke gør det, vil du aldrig være den person, du altid har ønsket at være ... og hvis det er sandt, at for at få livet af dine drømme, bliver du nødt til at gøre en ekstra indsats og komme til bunden af ​​dig selv, men ...

Hvordan gør man det for at gøre det til en behagelig tur, at genforenes med dit jeg og ikke for at overvælde sig for meget under processen?

At overvinde sig selv er knyttet til en personlig udviklingsproces, hvor det tilrådes at gennemgå visse områder af dit BEING for at uddybe dem og forbedre aspekter, som lige nu muligvis ikke er så styrkende, som de kan være for at nå dit mål om selvforbedring.

Til at begynde med denne proces foreslår jeg disse 5 handlinger, der for mig er prioriterede og vigtige, og at du kan starte fra i dag for at starte denne vej til selvforbedring:

indhold

  • 1 Kend dig grundigt
  • 2 Vær ikke bange for frygt
  • 3 Tro på dig
  • 4 Vær ikke utålmodig
  • 5 Bedøm dine resultater

Kend dig grundigt

Udforsk i dig selv og find ud af, hvem du er; Dette indebærer lytter virkelig til dig, lytter til dine følelser og dine tanker fuldstændigt og uden at dømme dem, kun da kan du se og vide, hvad der er inde i dig, hvad er dine dybeste behov, og hvordan du kan imødekomme dem.

Vi er dedikeret til at gemme information gennem vores liv og stopper aldrig med at gennemgå dem. Vores personlige rygsæk er lavet netop det: vores egne oplevelser, der definerer vores dybeste selv, gennemgå den, og du vil vide, hvem du virkelig er.

Oplev, hvad din tro og værdier er, hvad der altid har vejet din vej, og som definerer dig som en person. Føler du, at de styrker dig eller forringer dig? Hvis du opfatter, at din tro ikke er så styrkende, som du gerne vil, skal du ikke tøve med at skifte dem for dem, der virkelig fører dig til dine drømmes liv.

Vær ikke bange for frygt

Der er ting, som vi er bange for at gøre, især når det drejer sig om at konfrontere os selv og vores frygt. Ved du, at frygt bare er en advarsel, så du kan se lidt mere inde i dig selv og tjekke, hvad du har brug for for at se dit liv?

Selvom det virker modstridende, lader dig føle, at frygt vil hjælpe dig med at overvinde den. Lad den frygt komme og lytte til den, den vil overraske dig, hvad den fortæller dig. Frygt er en af ​​de 4 grundlæggende følelser og har en biologisk funktion af det tilknyttede budskab, det vil sige, at det advarer dig om, at der er noget nyt i dit liv, som du skal stå overfor, og som du måske ikke har nok ressourcer endnu, men hvis Du lytter nøje, du vil forstå, hvilke ressourcer du har brug for, og du vil se, at mange af dem allerede er en del af dig, og de er tilgængelige til brug lige nu.

Tro på dig

Hvem vil da, hvis du ikke tror på dig selv? Hvem bedre end sig selv til at tro på deres egne evner, kender du dig selv indefra og ved, hvad du er i stand til, og hvad du ikke er i stand til. Værdsæt dig selv og begynd at blive opmærksom på dine evner, dette vil hjælpe dig med at tro mere på dig selv og på, hvad du kan bidrage til verden.

Det er vigtigt bliv opmærksom på, at din egen motor er dig, kan det hverken være din familie eller din partner eller din chef. Den eneste, der er ansvarlig for din vurdering, er dig, tillad dig at være den, du vil være, og hjælpe dig selv i din egen personlige udvikling, der vil gøre dig få selvværd og du vil se dig selv som en, der er i stand til alt.

Vær ikke utålmodig

Forandringsprocesserne er langsomme og tager nogen tid, kræv ikke noget, du ikke kan udrette hurtigt, forstå, at du skal gå langsomt og lade dit indre selv flyde naturligt, uden betingelser og fra kærligheden til dig selv.

Det sker normalt med processerne med personlig udvikling, som er som skærmene i et videospil, når du gennemgår en fase, en anden afsløres, og sandheden er meget mere behagelig, så tænk, at det at gøre alt på én gang kan være udmattende og lidt blokerer, som du accepterer din egen rytme og går langsomt forbi skærme, følg din intuition, hun kender vejen.

Bedøm dine præstationer

Selvom udviklingsprocesserne er langsomme og kræver en vis dedikation, er et godt trick at føle sig trøstet gå værdsætter de resultater, du får. Det er klart, at om et par uger vil miraklet ikke ske, men hvis du vil være i stand til at se, hvordan der er ændringer i dig og i dit liv.

Vær opmærksom på disse ændringer, skriv dem ned og placer dem på et synligt sted i dit hjem. Tak hver dag for dit arbejde og din dedikation. Hvis du fortsætter i et godt tempo, vil dit liv om et par måneder aldrig være det samme som før, og du kan gradvis blive opmærksom på alle de ting, du er i stand til.

Jeg håber, at disse 5 tip hjælper dig med at starte den proces med personlig udvikling, forandring og selvforbedring, livet lever med et bredere perspektiv, hvis du er fuldt ud klar over dig selv, dine evner og dine forbedringsområder.

Et knus og hold kigge efter din egen sti, være sikker på at du finder den.