Kommentarer

Den mentale stivhed, den frygt, der holder os fanger

Den mentale stivhed, den frygt, der holder os fanger

Filosofen Chartier sagde "Intet er farligere end en idé, når du kun har en." Besidder et åbent sind, på jagt efter ny viden, ideer og oplevelser er en vanskelig opgave, når manglen på kognitiv fleksibilitet tillader os ikke at forstå virkeligheden ud fra forskellige perspektiver, udvikle og møde ændringer: vi taler om mental stivhed.

indhold

  • 1 At forstå mental stivhed
  • 2 Hvorfor udvikler vi mental stivhed?
  • 3 Konsekvenser af mental stivhed
  • 4 Sådan brydes mental stivhed

At forstå mental stivhed

Psykisk stivhed er et kognitivt og adfærdsmæssigt mønster, der får os til at adressere enhver situation ensrettet, ubevægelig og uden at give anledning til andre perspektiver og ideer. Mennesker, der følger dette mønster, antager ikke, at der er andre måder at opfatte verden og ofte er lukkede for at ændre og altid sikre på, at de har ret. Når det præsenteres som et symptom, er det meget almindeligt at finde det i forskellige lidelser såsom Asperger syndrom eller tvangslidelser.

Forkert og ikke at være bange for at møde det er det, der får os til at lære, assimilere ny information og udvikle os. Psykisk stivhed tillader os ikke at opgive disse ufleksible mønstre og leve uden frygt, ved at vide, hvem vi er, og hvad vores styrker er, som meget mod at blive beskadiget af nye ideer eller situationer kan beriges af dem.

Hvorfor udvikler vi mental stivhed?

den divergent tænkning er ubegrænset ræsonnement, der rejser flere svar på det samme problem og er meget forbundet med kreativitet. George Land og Beth Jarma ønskede at studere denne type tankegang i befolkningen, og for dette gennemførte de et langsgående eksperiment, hvor de ved at stille meget enkle spørgsmål verificerede graden af ​​kreativitet i svarene fra 1500 deltagere i skolealderen.

Overraskende angav resultaterne det de eneste deltagere, der opnåede en høj score, var børn på scenen 98%, mens tallet ved 10 år faldt til 30% og desværre ved 15, lykkedes det kun 12% af deltagerne at nå dette niveau af geni i svarene.

Vi er uddannet på en meget polariseret måde, orienteret mod konkrete mål, der lukker dørene til kreativ tænkning, og når vi når voksenlivet, kan vores eget verdensbegreb fyldt med fordomme, stereotyper og overbevisninger dybt forankret i vores opfattelse af virkeligheden, der fører til mental stivhed.

Dette stive tankemønster er intet andet end en måde at beskytte os selv, en form for psykologisk modstand mod usikkerheden, der understøttes af Frygt for det ukendte.

Siden vi blev født, har vi brug for forudsigelige rutiner for at kunne udvikle os. I disse rutiner føler vi os trygge og sikre, vi kan kontrollere miljøet og forudse enhver fare. Men pludselig kommer ændringen, og vi kan ikke gøre noget for at kontrollere det. Når ny information er i modstrid med hele vores trossystem, kan vi opleve frustration og mærkelighed. til et lammende punkt, der fører til, at vi lukker fuldstændigt og benægter ethvert bevis på vores fejl.

Enhver hurtig reaktion fra vores repertoire kan lindre den stress, det genererer. Denne eksistentielle krise, der vågner op i os, kan få os til at forblive ufleksible, hvis vi har lært at handle gennem dette mønster, eller det kan få os til at vokse, hvis vi reflekterer over det, der internt opfordrer os til at tænke, at vi nede ved at være forkert.

Konsekvenser af mental stivhed

Begrebet mental stivhed er bredt forbundet med begrebet frygt for forandring, den frygt, der kæder os til at leve et liv uden risici, men uden incitamenter. En struktur med lidt fleksibel tænkning kan få os til at nægte at udforske nye rum og oplevelser, det kan begrænse vores fantasi og holde os selv fanger i en tilstand af vital passivitet og frygt for forandring, reducerer vores kreative kapacitet, spontanitet og positivitet.

Vi har en tendens til altid at følge de samme gamle følelsesmæssige og intellektuelle mønstre, der får os til at føle os trygge, selvom de undertiden kan blive helt forkerte og ulønnsomme for os.

Mennesker, der følger stive kognitive mønstre, udfører normalt adfærd, der holder dem fast i et vitalt punkt, de er som regel mennesker, der er meget knyttet til fortiden, med stor frygt for transformation og antager normalt, at deres perspektiv er det eneste rigtige, mens andre De har altid forkert. Denne type adfærd kan forringe din måde at løse konflikter på. alvorligt skade dine sociale forhold.

Sådan brydes mental stivhed

For at begynde at bruge et mere fleksibelt kognitivt mønster, bør vi begynde med at spørge os selv, hvad vi føler om ny information, og hvad der sætter os på defensiven. At tage sig tid til at reflektere, at lytte til os selv og forstå, hvad der sker med os eller hvad vi frygter, kan få os til at sænke de barrierer, som vi automatisk rejser i disse situationer, ved at forstå virkeligheden af, hvad der sker med os uden at blive ført væk af frygt.

Udsæt os med indsats inden frygt for eksistentiel tomhed, før usikkerheden om ikke at besidde sandheden og begynde at stille spørgsmålstegn ved alt, omfavne nysgerrighed som en metode til at vokse, uden frygt eller skam for at begå fejl og forsøge at overveje andres perspektiver, selvom vi ikke er alt efter hvad de tænker eller siger.

Kort sagt arbejde støt i vores empati for andre uden at afvise dem, for at opgive frygt for det ukendte og omfavne vores egen udvikling og personlige vækst.